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Pratica YOGA con me

Scegli la formula che più preferisci e inizia il tuo percorso nello  Yoga con me!

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Un programma online su piattaforma Zoom strutturato in 4 lezioni settimanali, con stili diversi di Yoga e la possibilità di scegliere il numero di lezioni e i giorni della pratica

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ONE TO ONE

È pensato per te che sei un professionista attento al tuo benessere, ma incastri a fatica la vita lavorativa e personale con gli orari dei corsi di gruppo. Le lezioni si svolgono a domicilio oppure a Milano in zona Precotto e in zona Corso Italia.

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IN GRUPPO IN PRESENZA

Un piccolo gruppo pensato per garantire attenzione e cura durante la pratica. Adatto a principianti e intermedi che prediligono uno stile moderatamente dinamico. Le lezioni si svolgono in uno spazio comodamente raggiungibile con la MM1 Sesto Rondò, a Sesto S. Giovanni.

SCOPRI I PREZZI DELLE LEZIONI E DEGLI ABBONAMENTI

PREZZI

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Programma di Yoga online su Zoom

Il programma è strutturato con 3 diversi stili di yoga e quattro lezioni settimanali.

Un percorso completo con pillole sulla filosofia dello yoga e dell’ayurveda, con lo studio delle tecniche di respirazione. 

Sarai seguito direttamente da me e anche online riceverai le necessarie correzioni durante la pratica.

Richiedi una settimana di prova gratuita, clicca qui sotto per ricevere le credenziali di accesso.

Scopri di più sul programma di Yoga online e prenota la tua settimana di prova gratuita.

Il programma di Yoga online da settembre 2024 a luglio 2025

Il tema del programma di quest'anno è l'ascolto. Tre trimestri attraverso cui potrai esplorare questo aspetto fondamentale. Ogni trimestre sarà dedicato a asana specifici: il primo agli equilibri, il secondo alla forza, il terzo alla flessibilità. In più due mesi - dicembre e luglio - dedicati ad approfondimenti e allo studio di nuovi asana e stili di Yoga. Ci saranno una tantum lezioni di Yoga del respiro, pratiche basate sull'Ashtanga Vinyasa Yoga, sul Kundalini, lo Yoga somatico e lo Yoga ormonale.

Quale stile di Yoga scegliere?

Scopri qual è quello più adatto a te in questo momento!

HATHA YOGA

Nella pratica di Hatha Yoga gli asana vengono costruiti e mantenuti per più respiri, favorendo un lavoro profondo sul corpo e sulla mente. Sono pratiche adatte a tutti i livelli, anche a principianti e a chi ha qualche problematica fisica (con le dovute accortezze). E' sempre consigliato avere blocchi, cinghie e bolster/cuscini/zafu.

HATHA YOGA FLOW

La pratica di Hatha Yoga flow unisce gli asana l'uno con l'altro attraverso dei movimenti fluidi. E' una pratica moderatamente dinamica, il cui ritmo è variabile e può essere modulato. Non è un vero e proprio Vinyasa, ma è più vicino a questo tipo di pratica, rispetto a una classica di Hatha Yoga.

VINYVASA

È uno stile di yoga dinamico che collega le asana in un flusso. Le transizioni del Vinyasa sono movimenti precisi, attraverso i quali le asana si susseguono in modo appropriato e con estrema attenzione.

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E in più..pratica anche il Pilates Matwork con me!

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Dove

Al Villaggio

Via F. Cavallotti 

Sesto S. Giovanni

M1 Sesto Rondò

Quando

Mercoledì ore 13.00

La lezione dura 50 min

Prenota la tua lezione di prova gratuita!

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