HATHA YOGA FLOW
VINYASA YOGA
HATHA YOGA
Puoi praticare con me unendoti al programma di Yoga online su piattaforma Zoom.
Le lezioni sono disponibili sull'app BookyWay che ti invito a scaricare al link qui sotto.
Scrivi a info@thehigherself.it e riceverai l'invito per accedere alla piattaforma.
Cinque lezioni a settimana, scegli tu a quali partecipare. Al termine sarà sempre disponibile la registrazione: non perderai così nessuna pratica!
Il programma parte a settembre 2023 e termina a luglio 2024.
Anche quest'anno si lavorerà su un tema specifico che verrà comunicato prima dell'inizio delle lezioni.
La lezione di prova è sempre gratuita!
PERCHE' FARE YOGA?
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Aumento della flessibilità e della tonicità del corpo
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Maggiore consapevolezza di se stessi
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Migliore gestione dello stress e dell'ansia
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Aumento del benessere psicofisico e miglioramento della capacità respiratoria
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Miglioramento della propria postura
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Rafforzamento del sistema immunitario
IL PROGRAMMA DA SETTEMBRE 2022 A LUGLIO 2023
Il tema su cui si articoleranno le lezioni nei prossimi mesi sarà la Forza.
La Forza sia intesa come un rafforzamento fisico, di tutte le parti del corpo, che per rimanere tale deve contemplare anche la necessaria flessibilità e adattabilità , sia la Forza intesa come un rafforzamento emotivo, per attingere alle risorse vere e profonde che sono dentro ognuno di noi.
Nella sostanza il programma si baserà sempre su lezioni moderatamente dinamiche con un focus particolare in quasi tutte le lezioni sulla parte centrale del corpo, l’addome, la nostra Hara, il centro vitale che ci aiuta e ci sostiene in ogni momento della nostra vita.
Dedicheremo più spazio a piccole meditazioni e rilassamenti guidati attraverso visualizzazioni al termine della praticha e non mancheranno delle pratiche più morbide, un paio al mese, di Yoga del Respiro, perché la calma è una delle virtù principali dei Forti!
NOVITA'!
A settembre 2023 inizierà il nuovo programma di Yoga online prenotabile su app BOOKYWAY
STAY TUNED! A breve scoprirai il tema di quest'anno!