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HATHA YOGA FLOW

VINYASA YOGA

YOGA DEL RESPIRO

Propongo lezioni online su Zoom (vedi programma settimanale qui sotto) e in presenza.

Possibilità di lezioni individuali a domicilio e su Zoom  in orari e giorni da concordarsi.

PERCHE' FARE YOGA?

  • Aumento della flessibilità e della tonicità del corpo

  • Maggiore consapevolezza di se stessi

  • Migliore gestione dello stress e dell'ansia

  • Aumento del benessere psicofisico e miglioramento della capacità respiratoria

  • Miglioramento della propria postura

  • Rafforzamento del sistema immunitario

Passaggio dal Dosha Vata, aria etere, al Dosha Kapha, acqua.

Affronteremo sequenze via via più energiche, mantenendo ancora un ritmo lento, ma tenendo le varie asana per più respiri.

Ci concentreremo sul rafforzamento del nostro centro, sullo sviluppo del nostro equilibrio e sulla forza delle nostre gambe e braccia. Senza naturalmente dimenticare la flessibilità, soprattutto del nostro bacino

LUNEDI'  07/12

h. 18.30

GIOVEDI' 10/12

h. 18.00

VENERDI' 11/12

h. 18.30

PROGRAMMA SETTIMANALE YOGA ZOOM

SETTIMANA DAL 7 ALL'11 DICEMBRE