Pratica YOGA con me
Scegli la formula che più preferisci e inizia il tuo percorso nello Yoga con me!

Un programma online su piattaforma Zoom strutturato in 4 lezioni settimanali, con stili diversi di Yoga e la possibilità di scegliere il numero di lezioni e i giorni della pratica
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ONE TO ONE
È pensato per te che sei un professionista attento al tuo benessere, ma incastri a fatica la vita lavorativa e personale con gli orari dei corsi di gruppo. Le lezioni si svolgono a domicilio oppure a Milano in zona Precotto e in zona Corso Italia.

IN GRUPPO IN PRESENZA
Un piccolo gruppo pensato per garantire attenzione e cura durante la pratica. Adatto a principianti e intermedi che prediligono uno stile moderatamente dinamico. Le lezioni si svolgono in uno spazio comodamente raggiungibile con la MM1 Sesto Rondò, a Sesto S. Giovanni.

Programma di Yoga online su Zoom
Il programma è strutturato con 3 diversi stili di yoga e quattro lezioni settimanali.
Un percorso completo con pillole sulla filosofia dello yoga e dell’ayurveda, con lo studio delle tecniche di respirazione.
Sarai seguito direttamente da me e anche online riceverai le necessarie correzioni durante la pratica.
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Il programma di Yoga online da settembre 2025 a luglio 2026
Il tema del programma di quest'anno è la disciplina.
Questo concetto non riguarda semplicemente l'autocontrollo o la forza di volontà, ma è un pilastro cruciale per purificare la mente e il corpo. Se osserviamo il sistema degli 8 passi dello Yoga identificati dal filosofo Patanjali la disciplina si manifesta in due dei primi cinque passi, quelli che si concentrano sull'etica e sulla pratica personale: Yama e Nyama.
Praticare Yama significa disciplinare il nostro comportamento esterno per vivere in armonia. Dopo aver disciplinato il comportamento esterno, la disciplina si concentra con Niyama specificamente sull'individuo. Sono infatti cinque osservanze che si applicano al nostro stile di vita interiore, aiutandoci a purificare noi stessi.
L'introduzione di due pratiche più brevi, a mercoledì alterni, ha proprio lo scopo di aiutarti a coltivare la costanza nella pratica e integrarla nella tua quotidianità.
Quale stile di Yoga scegliere?
Scopri qual è quello più adatto a te in questo momento!
HATHA YOGA
Nella pratica di Hatha Yoga gli asana vengono costruiti e mantenuti per più respiri, favorendo un lavoro profondo sul corpo e sulla mente. Sono pratiche adatte a tutti i livelli, anche a principianti e a chi ha qualche problematica fisica (con le dovute accortezze). E' sempre consigliato avere blocchi, cinghie e bolster/cuscini/zafu.
HATHA YOGA FLOW
La pratica di Hatha Yoga flow unisce gli asana l'uno con l'altro attraverso dei movimenti fluidi. E' una pratica moderatamente dinamica, il cui ritmo è variabile e può essere modulato. Non è un vero e proprio Vinyasa, ma è più vicino a questo tipo di pratica, rispetto a una classica di Hatha Yoga.
VINYVASA
È uno stile di yoga dinamico che collega le asana in un flusso. Le transizioni del Vinyasa sono movimenti precisi, attraverso i quali le asana si susseguono in modo appropriato e con estrema attenzione.
