E'  uno stile moderatamente dinamico, si praticano le asana tipiche dell’Hatha Yoga collegandole tra loro con il movimento dinamico ed il respiro. I passaggi sono morbidi e lenti e le sequenze rendono la pratica un flusso in cui il corpo ed il respiro facilitano la connessione tra la mente e l’unione con l’anima. Adatta a tutti, anche ai principiantii.

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HATHA YOGA FLOW

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VINYASA YOGA

E' un’antica tecnica dello yoga diffusa grazie a Krishnamacharya, considerato il padre dello Yoga moderno. È uno stile di yoga energico e dinamico, la cui pratica aumenta la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Le asana sono collegate tra loro attraverso una serie di movimenti e di atti respiratori, in modo fluido, così da rendere la pratica una melodia, in cui ogni nota si collega alla nota successiva. Questa pratica è adatta ad un livello intermedio.