nuovo programma yoga dal 7 settembre

A partire dal 7 settembre inizia un nuovo programma Yoga online su Zoom, strutturato in tre lezioni settimanali:

lunedì h. 19.00

mercoledì h. 18.00

venerdì h. 19.00

Stili di yoga: Hatha Yoga Flow, Vinyasa Yoga e Yoga del Respiro

Abbonamenti mensili a partire da 30 € e possibilità di frequentare 3, 2 o 1 lezioni a settimana.

Possibilità di recuperare la lezione online entro 48h.

Per info scrivi a simona@simonabertera.it 

Lezione di prova sempre gratuita!

SETTIMANA DAL 7/9 ALL'11/9

AFFRONTIAMO IL PASSAGGIO DALL'ESTATE ALL'INVERNO, DALL'ELEMENTO FUOCO PITTA ALL'ELEMENTO ARIA-ETERE VATA, ATTRAVERSO UNA PRATICA INCENTRATA SU POSIZIONI DI EQUILIBRIO, TORSIONI A TERRA, PER SVILUPPARE MAGGIORE STABILITA' E CENTRATURA, ANDANDO A CALMARE IL SISTEMA NERVOSO, CHE IN QUESTO PERIODO VIENE PARTICOLARMENTE SOLLECITATO.

LUNEDI' 21/9

ZOOM

h. 19.00

Esploriamo l'equilibrio e la concentrazione con il Guerriero III e le sue varianti! La forza delle nostre gambe!

MERCOLEDI' 23/9

ZOOM

h. 19.30*

Riprendiamo il triangolo e la mezza luna con le loro varianti. Lavoriamo sulle estensioni laterali!

VENERDI' 25/9

ZOOM

h. 19.00

Vinyasa slow flow per radicarci e attivare la nostra energia solare!