nuovo programma yoga dal 7 settembre
A partire dal 7 settembre inizia un nuovo programma Yoga online su Zoom, strutturato in tre lezioni settimanali:
lunedì h. 19.00
mercoledì h. 18.00
venerdì h. 19.00
Stili di yoga: Hatha Yoga Flow, Vinyasa Yoga e Yoga del Respiro
Abbonamenti mensili a partire da 30 € e possibilità di frequentare 3, 2 o 1 lezioni a settimana.
Possibilità di recuperare la lezione online entro 48h.
Per info scrivi a simona@simonabertera.it
Lezione di prova sempre gratuita!
SETTIMANA DAL 7/9 ALL'11/9
AFFRONTIAMO IL PASSAGGIO DALL'ESTATE ALL'INVERNO, DALL'ELEMENTO FUOCO PITTA ALL'ELEMENTO ARIA-ETERE VATA, ATTRAVERSO UNA PRATICA INCENTRATA SU POSIZIONI DI EQUILIBRIO, TORSIONI A TERRA, PER SVILUPPARE MAGGIORE STABILITA' E CENTRATURA, ANDANDO A CALMARE IL SISTEMA NERVOSO, CHE IN QUESTO PERIODO VIENE PARTICOLARMENTE SOLLECITATO.
LUNEDI' 21/9
ZOOM
h. 19.00
Esploriamo l'equilibrio e la concentrazione con il Guerriero III e le sue varianti! La forza delle nostre gambe!
MERCOLEDI' 23/9
ZOOM
h. 19.30*
Riprendiamo il triangolo e la mezza luna con le loro varianti. Lavoriamo sulle estensioni laterali!
VENERDI' 25/9
ZOOM
h. 19.00
Vinyasa slow flow per radicarci e attivare la nostra energia solare!