nuovo programma yoga dal 5 settembre   2022

A partire dal 5 settembre inizia un nuovo programma Yoga online su Zoom, strutturato in tre lezioni settimanali:
lunedì h. 19.00
mercoledì h. 18.30
venerdì h. 18.30
Stili di yoga: Hatha Yoga Flow, Vinyasa Yoga e Yoga del Respiro
Viene sempre inviato il link con la registrazione della lezione che rimane valido per due settimane.

Per i costi e le possibilità di abbonamento scrivimi al 353 4281632
Oppure scrivi a  info@thehigherself.it
Lezione di prova sempre gratuita!

PROGRAMMA SETTEMBRE 2022 LUGLIO 2023

Il tema su cui si articoleranno le lezioni nei prossimi mesi sarà la Forza. 
La Forza sia intesa come un rafforzamento fisico, di tutte le parti del corpo, che per rimanere tale deve contemplare anche la necessaria flessibilità e adattabilità , sia la Forza intesa come un rafforzamento emotivo, per attingere alle risorse vere e profonde che sono dentro ognuno di noi.

Nella sostanza il programma si baserà sempre su lezioni moderatamente dinamiche con un focus particolare in quasi tutte le lezioni sulla parte centrale del corpo, l’addome, la nostra Hara, il centro vitale che ci aiuta e ci sostiene in ogni momento della nostra vita.

Dedicheremo più spazio a piccole meditazioni e rilassamenti guidati attraverso visualizzazioni al termine della praticha e non mancheranno delle pratiche più morbide, un paio al mese, di Yoga del Respiro, perché la calma è una delle virtù principali dei Forti!

NOVITA' !

E’ in partenza poi al raggiungimento di almeno 10 partecipanti, un’ulteriore lezione il mercoledì alle ore 19.30 di Vinyasa Yoga