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RITIRO YOGA IN TOSCANA
LA MAGIA DEL BOSCO
26 - 29 AGOSTO 2021

 

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RESPIRIAMO E APRIAMOCI ALLA VITA ATTRAVERSO LA PRATICA YOGA E LE CAMMINATE IN NATURA

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QUATTRO GIORNI IMMERSI IN NATURA, IN UN BOSCO NEL CUORE DELL'ITALIA, IN LUNIGIANA, TERRA ANTICA E PIENA DI ENERGIA

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I 5 SOFFI VITALI

Attraverso la pratica Yoga, le tecniche di respirazione (Pranayama) e particolari Mudra (gesti delle mani) esploreremo i 5 Soffi Vitali: Apana Vayu, Prana Vayu, Samana Vayu, Udana Vayu, Vyana Vayu. Porteremo attenzione al nostro respiro e alla sua potenza che ci aiuterà a riconnetterci all’energia del cuore, riconquistando così il nostro spazio vitale! Si alterneranno diversi stili di Yoga, dal Vinyasa (pratica più dinamica) allo Yin Yoga, (pratica più meditativa), adatti a principianti e intermedi.

TREKKING

Dedicheremo inoltre attenzione anche all’energia fisica, per prendere pienamente consapevolezza del nostro corpo grazie alle vibrazioni positive della natura e ci avventureremo in facili ma suggestivi sentieri, per scoprire bellissimi scorci con panorami mozzafiato.

E' LA SCELTA GIUSTA PER TE

Se hai voglia di riprendere connessione ed equilibrio tra corpo, mente e spirito, abbandonando la paura e aprendoti alla vita!

E’ la scelta giusta per te

Se senti che la condivisione è ancora uno splendido modo per fare esperienza e per arricchirti di nuove e preziose opportunità!

Accoglienza

Il ritiro si terrà presso il micro villaggio Come l’Acqua, situato a 5 minuti dal grazioso borgo di Bagnone e a 8 minuti di auto dalla stazione di Villafranca-Bagnone. Come l’Acqua è un micro villaggio dove stiamo sperimentando un’alternativa di vita comunitaria, quindi ha caratteristiche un po’ diverse da una comune struttura ricettiva. Lo spazio pernottamento “Casa Alta” consiste in tre stanze comunicanti e due bagni in condivisione, per un totale di 14 posti letto. Lo spazio attività è una struttura su due piani, situata davanti alla “Casa Alta”. Le lezioni si terranno al piano superiore, la “Scuola”, un’ampia sala di 90 mq in parquet con quattro finestroni a mezzaluna che si affacciano sul bosco circostante. Le cene e le attività serali si terranno invece al piano inferiore, dove è presente un’ ampia area relax con divani, poltrone, un piccolo spazio di bookcrossing, un pianoforte a disposizione e un grande tavolo di legno per cene e pranzi in convivialità. La cucina è vegetariana con prodotti provenienti principalmente dagli orti presenti nella tenuta e con prodotti delle aziende agricole locali, oltre a pane e torte fatti in casa.

https://comelacqua.casa/SpazioVita/

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PROGRAMMA

Giovedì 26 agosto            

arrivo tra le h. 14.00 e le h. 15.00

h. 15.00                    cerchio di condivisione

h. 16.00                    piccola escursione al Castello di Malgrate (a piedi)

h. 18.30                    pratica Yoga

h. 20.30                    cena

 

Venerdì 27 agosto

h. 8.00                      pratica Yoga

h. 9.00                      colazione

h. 10.30                    partenza per il trekking – pranzo al sacco

h. 17.00 circa          rientro previsto

h. 18.30                    pratica Yoga

h. 20.30                    cena

 

Sabato 28 agosto

h. 8.00                      pratica Yoga

h. 9.00                      colazione

h. 10.30                    partenza per il trekking – pranzo al sacco

h. 17.00 circa          rientro previsto

h. 18.30                    pratica Yoga

h. 20.30                    cena

h. 22.30 circa          falò dei desideri

 

Domenica 29 agosto

h. 8.00                      pratica Yoga

h. 9.00                      colazione

h. 10.30                    tempo libero – gita al fiume – pranzo al sacco

h. 16.00                    cerchio di chiusura e saluti

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Il ritiro sarà confermato al raggiungimento di 6 partecipanti (massimo 8) entro il 16 agosto.

Qualora non si raggiungesse il numero necessario, la caparra verrà restituita in toto.

La caparra verrà inoltre restituita in toto nel caso insorgessero problematiche relative alla situazione sanitaria che dovessero impedire gli spostamenti.

INFORMAZIONI UTILI

Abbigliamento comodo, sportivo, per il trekking (consigliati scarponcini leggeri da mezza montagna, necessariamente già testati), cappellino, zaino di medie dimensioni, kway, borraccia, spray antizanzare; maglioncini e jeans per la sera; leggings e maglietta per la pratica yoga, tappetino yoga; costume da bagno, crema solare, telo per la giornata relax.

Il paese più vicino è Bagnone, raggiungibile in 15 minuti a piedi e 5 in macchina, dove sono presenti bancomat, due piccoli supermercati, bar, tabaccaio, farmacia.

Per info e costi scrivere a:

simona@simonabertera.it
o
Wap 339 8695661